Csukló fájdalomtól, Sérülés és túlterhelés

A csuklóalagút szindróma és a rejtélyes csuklófájdalom vajon miért ilyen gyakori probléma?

Fájdalmassá válik minden mozdulat és a csukló gyengülését is érzékelhetjük: hiába markolunk meg egy nem is annyira súlyos dolgot, nem tudjuk normálisan megtartani. Az idő múltával a helyzet tovább romlik, már nemcsak napközben, hosszú, monoton munka után, vagy egy nehezebb mozdulat során érezzük a jól ismert fájdalmat, de akár éjjel is felébredünk, annyira kínoz minket.

Az alábbi stációkat a legtöbben ismerjük, végigjárjuk, leginkább azért, mert valószínűleg a mindennapi hajtás elfedi a bajt, vagy a betegségekhez való hozzáállásunk okán elodázzuk a szembesülést. Esetleg hosszú ideig valóban csukló fájdalomtól enyhe fájdalmakkal jelez a kéz arról, hogy baj van, mi pedig elhisszük, hogy a szervezet teszi a dolgát és majd elmúlik magától, vagy abban reménykedünk, egy kis pihenés majd csodát tesz.

De mi okozhat csuklófájdalmat?

Nyitólap » Hírek » házipatika. Közzétéve: Kéztőcsontból csuklónként nyolc van, ezek két sorban helyezkednek el, a holdas csont az alkarhoz közelebbi sorban középen van.

Túlerőltetés Az egyik leggyakoribb kiváltó ok — és sokan mi mással is tolhatnánk túl a dolgokat — a számítógép billentyűinek állandó verése. A napi sok órán át végzett számítógépes munka olyan terhelést jelent a csukló számára, amely először csak fájdalommal jelez, ám azt később a csuklóízület tartós funkcionális károsodása követheti.

Ugyanez a káros hatás érvényesülhet az ütővel végzett sportok, fizikai munka, de akár súlyemelés közben is. Helytelen kéztartás Kéz a kézben járhat a túlerőltetéssel, és lehet köze a számítógépes munkához is.

Például rossz szögben áll a billentyűzet, esetleg az egér használata nem megfelelő — útban van egy zsinór és amiatt tartósan elemeljük a kezünket az asztalról, vagy a számítógépes asztal térbeli elhelyezése nem átgondolt, be vagyunk szorítva egy sarokba és csukló fájdalomtól elég hely a helyes kéz- és testtartáshoz.

Ínhüvelygyulladás Az ínhüvelygyulladást szintén túlterhelés hozhatja elő, de ebben az esetben ennek fájdalma terjed át csukló fájdalomtól csukló területére is. Csuklóalagút szindróma Ebben az esetben a túlerőltetésen kívül más okok is megjelenhetnek: előidézheti a pajzsmirigy alulműködéseaz elhízás, valamilyen gyulladás következtében folyadék felszaporodása vagy pangása, valamint a cukorbetegség is.

Csuklófájdalom kezelése az ok feltárásával és megszüntetésével Fáj a csuklója? Megsérült a keze? Vagy megerőltette a csuklóját? A csuklófájdalom oka sok minden lehet.

Mit tehetünk a gyógyulásért? Az első szakaszban egyszerű a helyzet: pihentetni kell a csuklót, ez elengedhetetlen. Nem könnyű azonban egy tevékeny embernek ezt hatékony gyógykezelésnek látnia akkor, ha a két kezével keresi a kenyerét.

Forduljunk szakemberhez Amennyiben a pihenés és a borogatás nem ért célt két-három nap alatt sem múlt el a fájdalom mindenképp forduljunk orvoshoz, mert további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a fentebb felsoroltak közül mi állhat a fájdalom hátterében. A szakember írhat fel gyulladáscsökkentő termékeket, vagy beutalhat fizikoterápiára, esetleg hialuronsavas injekciókúrát ír elő. A fájdalom okának biztos megjelölése azért is fontos, mert abban az esetben tudjuk a kiváltó okot csukló fájdalomtól — a kéz ízületeit kímélő egeret, egérpadot vagy billentyűzetet beszerezni, ügyelni a kéztartásra, átrendezni a munkaterületet.

Sokat segíthet, ha igyekszünk a monoton munka idejét csökkenteni vagy szakaszokra tagolni. Ajánljuk még:.